Os Alimentos e o Envelhecimento.

                       Envelhecimento Precoce

           Três alimentos que  prevem o envelhecimento precoce.

 Todos gostaríamos de manter nossas aparência aos 25 anos de idade não é mesmo?
Quanto mais tempo conseguirmos manter nossa bela aparência melhor. Os alimentos tem função de fornecer energia ao nosso organismo, então se digeridos de forma balanceada e corretamente ajudarão manter a longevidade.
    
      Abaixo estão alguns exemplos de alimentos que ajudam na desejada boa aparência.

1º CENOURA - A cenoura é altamente nutritiva por conter alta quantidade de betacaroteno( O betacaroteno é um antioxidante que se encontra nas frutas como maçã e legumes como o pimentão, por exemplo, e serve para melhorar o sistema imune fortalecendo o organismo e ajuda a melhorar o bronzeado.) eficaz para a visão, evitando o aparecimento de doenças como a cegueira noturna. A cenoura também contem vitamina C e K.

2º TOMATE - Alta influencia na redução do risco de câncer na bexiga, nos pulmões, na próstata, pele e estômago e ajuda eliminar o envelhecimento pelos raios ultravioletas.

3º ABACATE - Fruto que contem gorduras monoinsaturadas(Este tipo de gordura é considerada benéfica, pois ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim no sangue.) vitamina B que diminui o nível de homocisteína(É um aminoácido (produzido após a digestão de carnes ou laticínios), que em excesso no sangue, provoca aumento do risco de coágulos e entupimento das artérias, além de contribuir para a formação de depósitos de gordura nas paredes dos vasos sanguíneos, aumentando sua rigidez e dando origem à chamada aterosclerose. Isso, no futuro, poderá provocar infarto do coração e derrame cerebral.)